Las pausas activas deben tomarse cada 20 ó 30 minutos para evitar los efectos negativos del sedentarismo en el trabajo. Los empleadores pueden tomar ciertas medidas para incentivar la buena salud de los trabajadores.
pausas activas
Algunas pautas para reducir el ausentismo laboral y prevenir riesgos de trabajo
A la hora de hablar de prevención y salud dentro de una empresa son los médicos especialistas en salud ocupacional y prevencionistas quienes asesoran a las empresas en el diseño de estrategias para reducir los riesgos de accidentes laborales y la recurrencia de enfermedades en el ámbito laboral.
Pausa activa: ejercicios para descansar cuello, hombros y vista
Por más cómodo que te sientas durante el tiempo que dure tu jornada laboral, los músculos de tu cuerpo se resienten ante la falta de movimiento y es ahí donde comienza el padecimiento de enfermedades como el síndrome del túnel carpiano, desgarres musculares, problemas visuales, entre otros.